今日一番の笑顔とタダーサナをプレゼント！イントロワークショップ、無事終了

8月22日（水）お天気にも恵まれた中、スタジオ・ヨギーTOKYOにて、SHIZENヨガスタジオを主宰するドミニカ・芹ヶ野を講師に迎えて「アライメントを体感するタダ―サナ」を開催しました。
このワークショップは、10月から６回シリーズで開催される指導者のためのシリーズワークショップの体験版とあり、お集まりになったのは現役ヨガインストラクターの皆さま。
指導者なら避けては通れない、基本の立ちポーズ「タダーサナ」をテーマに【観察力】・【適応力】・【アジャストメント力】の３つの力をスキルUPすべく実践＆ペアワークを通して体感するワークショップとなりました。

ワークショップは、まず立ち姿勢の土台となる足、足の裏、足の指と、１つ１つ確認・体感しながら進んでいきました。
つま先はベルトを使って、土踏まずはブロックを使って、体の部位に合せたプロップスの活用法もどんどん盛り込まれていきます。
すね、ひざ、腿、骨盤、背骨・・・と１つ１つ丁寧にチェックが終わったところで、やっと立ち上がって本日第1回目のタダーサナ。（BEFORE写真はのちほど。。）
「“ただ立つだけ”と思われがちなタダーサナが実は1番難しいもの。」
というドミニカ先生の声に一斉にうなずく場面もありました。

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全身をチェックしたあと、“AFTER”のタダーサナをペアで確認。
“BEFORE”とくらべて皆さんの「タダーサナ」はいかがでしょうか？？

このワークショップの特色のひとつが、指導者同士で行うペアワーク。
「気持ちよかった。というのは有益なフィードバックではありません」と、ドミニカ先生。
生徒さんなら言いづらいような「少し力が強すぎて痛い」というネガティブなフィードバックが交換できるのも、現役指導者のワークショプならではです。
生徒さんの役に立ちたい、その一心で学ぼうとされる皆さんの姿に、ドミニカ先生、通訳の実紀子さん、そしてアシスタントのMutsukoさん、Yoshikoさんが、一生懸命応えられている姿がとても印象的でした。

お集まりいただいた皆さま、ありがとうございました。
またお目に掛かれますのを、ドミニカ先生をはじめ
チーム一同こころ待ちにしております。
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10月開講！【プロップスを使ってティーチングスキルアップ】
お問合せはコチラから： info@yogaworks.jp / 0120-92-4145(平日10-18時）