笑顔あり、感動の涙あり、で終了！【vol.3免疫力を高める逆転ポーズ】12/11

毎回、何か！が起こるシリーズワークショップの最終回。

「プロップスを使ってティーチングスキルアップ」 【逆転ポーズ編】も、笑いあり、感動の涙あり、の最終回となりました。

では、12月11日（水）に行われた最終回のレポート、さっそくスタートです！

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～本日のポーズ～

免疫力を高める逆転ポーズ
Salamba Sarvangasana サルワーンガ・アーサナ
Halasana ハラ・アーサナ

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ハラ・アーサナは、フィニッシングのポーズとしてよくレッスンの最後に取り入れられますが、特にポーズに慣れていない方は、息苦しかったり、脚の裏や首の裏に無理を感じて、疲れてしまうことも多いのではないでしょうか？

「本日行う2つのポーズは、内臓とマインドに絶大な効果があります」　とドミニカ先生。
安全に、長くポーズをホールドできるようになるには？？　のポイントを学びました。

そして、身体の柔らかい女性によくある、肋骨が前にでて、腰が反ってしまうのも、大切な観察ポイントです。

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「サルワーンガ・アーサナは、シールシャ・アーサナの2倍の長さは行ってください」とドミニカ先生。
先生ご自身の練習でも、この点はとても大切にして、その効果も実感しているそうです。　

vol.1で学んだアド・ムカ・ブリクシャーサナの脚の使い方や、vol.2のシールシャ・アーサナで学んだ、坐骨をたくし入れて骨盤を安定させる点など、今まで学んできたことが１つにつながりながら、ポーズが積み上げられていきました。

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そして、ワークショップの最後には、生徒の皆さまからドミニカ先生へのサプライズ！

アド・ムカ・ブリクシャーサナを、ドミニカ先生にプレゼントしました。

先生の目からは、感動の涙。そして、最高の笑顔。

終わりには、ドミニカ先生、通訳のMikikoさん、アシスタントのムツコ先生、そして一緒に学んできた仲間、みんなに感謝の気持ちを込めた盛大な拍手が、沸き起こりました。

ドミニカ先生には、皆さんから頂いたメッセージカードを、クリスマスリースのオーナメントに見立てて、リースに飾りつけてプレゼント♪

シリーズを修了された皆さまには修了書と、ヨガブロックにメッセージカードを添えて、プレゼントいたしました。

修了された皆さま、おめでとうございます！

いつも温かく見守りながら、ワークショップを支えてくださっている、通訳のMikiko先生（右）、手取り足取り、優しくアジャストをしてくださるMutsuko先生（左）、ありがとうございました！
そして、いつも快適なスタジオをご提供くださる、スタジオ・ヨギーTOKYOにも、心から感謝申し上げます。